Joogaopettajamme Käpylässä

Käpylässä joogaopettajamme ovat:
Marjo
Roihu Hyvinvoinnin perustaja Marjo on monipuolinen hyvinvoinnin ammattilainen, jonka joogaopettajuus koostuu Yin, Hatha ja Hatha Vinayasa osaamisesta. Marjolle jooga ei ole niinkään harrastus, vaan yksi elämän osa-alue: ensimmäisillä joogatunneilla Marjo kävi äitinsä kanssa jo ala-asteikäisenä ja reilun 30 vuoden joogapolun aikana tutuksi on tullut mitä moninaisimmat joogan muodot (edellä mainittujen lisäksi mm. astanga, ilmajooga, shaktitanssi, kundaliinijooga).
Marjolle jooga on ennen kaikkea irtipäästämistä: tärkeää ei ole suorittaa ja pyrkiä johonkin tiettyyn instagram-kuvauksen kestävään asanaan, vaan paremminkin oppia päästämään irti, rauhoittaa mieltä, kuunnella oman kehon ja mielen viestiä armollisesti ja tasapainoa vaalien. Joogan lisäksi voit löytää Marjon tunneilta myös äänimaljoja, eteerisiä öljyjä, akupisteiden käsittelyä tai vaikkapa vyöhyketerapeuttista hierontaa.

Sanna
Myös Sannan joogatie on ollut pitkä ja monipolvinen – lapsena äidin kanssa koulun liikuntasalissa aloitettu polku on johtanut ensin astangan pariin, sitten ovat hurmanneet iyengar, yin ja hathan monet dynaamiset traditiot. Sanna on ohjannut joogaa jo yli 20 vuotta, ja harjoituksessa näkyy myös elämänmittainen rakkaus tanssiin ja luonnolliseen liikkeeseen – erilaiset liikuntamuodot pilateksesta primal movementiin tuovat siihen omat mausteensa.
Sannan kanssa harjoitus virtaa luovasti omia polkujaan, ja muodostaa kehoa vahvistavan ja hellivän kokonaisuuden. Harjoitus sopii jokaiselle: tunnilla kannustetaan jokaista tekemään harjoitus omaa kehoa kuunnellen. Tunnit nostavat hien pintaan ja vahvistavat lihaksia, mutta tarjoavat myös hitaita nautinnollisia venytyksiä, hengitysharjoituksia, restoratiivisia asanoita ja lempeää itselle annettavaa hierontaa.

Maiju
Maiju on Heartful Yogan edustaja, joka antaa lempeyden joogan oppien inspiroida opetustaan niin flow kuin yin-joogassa. Jooga tuli Maijun elämään alkujaan selän haasteita taklaamaan, sittemmin osaksi kehon- ja mielenhuoltoa ja lopulta myös ammatiksi ja elämäntavaksi. Joogalajeja on kokeiltu niin astangan kuin hathajoogan parista ja kaikesta siltä väliltä. Tällä hetkellä Maiju syventää oppeja Embodied joogasuuntauksesta, jossa kehon ja mielen aisteja tutkitaan mm. asanaharjoittelun, kokemuspohjaisen anatomian sekä somaattisen liikkeen avulla.
Maiju ohjaa lempeän hyväksyvästi ja painottaa luottamaan oman henkilökohtaisen kehomielen viisauteen – jokainen kerta joogamatolla voi ja saa olla erilainen. Maijun tunneilta voit löytää myös lempeää äänimaljojen värähtelyä.
(Kuva: Maria Kärkkäinen)
Ks. tuntivalikoimamme ja varaa paikkasi matolle.