Tervetuloa lempeälle Joogaa stressinsäätelyyn -kurssille, joka on suunniteltu sinulle, jonka arki on kuormittavaa, mieli käy ylikierroksilla ja palautumiselle on liian vähän tilaa.
Tämä kurssi auttaa sinua hengähtämään â ja lĂśytämään keinoja palautua myĂśs tapaamisten välillä.
đ§ââď¸ Mitä kurssi tarjoaa?
- Rauhallisia, kaikille sopivia harjoituksia traumasovelletun joogan (TAY) menetelmällä
- Keinoja hermoston tasapainottamiseen ja arjen stressinhallintaan
- Mahdollisuuden tehdä pieniä välitehtäviä ja harjoitteita omassa arjessa
- Turvallisen ohjauksen: ohjaaja on kouluttautunut TAY-70-peruskoulutus RYT-200-joogaopettaja
đ
Kurssin kesto
8 tapaamiskertaa kevään 2026 aikana:Â
ke 1.4., 8.4., 15.4., 22.4., 29,4., 6.5., 13.5., 20.5.
đ Kellonaika: keskiviikkoisin klo 17.30-19.00
đPaikka: Vattuniemenkatu 22, Lauttasaari, Helsinki (Yoga4u tila katutasossa)
đ Hinta ja osallistuminen
138 ⏠(sis. alv)
đ§đźââď¸Sisältää: 8 ohjattua tapaamista, joogamaton ja muut tarvittavat välineet.
𧎠Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 7
Max. 12 osallistujaa â varaathan paikkasi ajoissa
đ Ilmoittaudu sähkĂśpostitse: marjo@roihuhyvinvointi.fi ja anna itsellesi lupa hengähtää!
